La salud mental es importante.

Ayer fue el día mundial de la salud mental y quiero hablar un poquito sobre esto con ustedes... 

...10 de octubre día mundial de la salud mental...

Soy una persona que realmente aprecia la salud mental, porque en la vida más de uno tiene dificultades día a día solo porque no esta bien, ya no hablo de algo físico como un golpe o como una fractura, es algo interno, algo que nos hace sentir mal, y eso no esta tan padre pero hay personas que lo sufren y es malo que no prioricen la salud mental porque es demasiado importante. 

Cuando yo abrí este blog, no tenía definido que quería escribir, hasta la fecha no se que estoy haciendo, pero este es un espacio a donde vengo a correr, a donde vengo a llorar tanto de felicidad como de tristeza, y lo han visto, en redes sociales como instagram y twitter me he derrumbado hablando de lo mierda que a veces me siento, y aquí contando mis crisis existenciales y saben esta bien. 

Tengo ansiedad, ¿Cómo lo descubrí? no fue yendo a un psiquiatra o terapeuta, fue gracias a que investigue para una clase en preparatoria, pensaba que mis sintomas eran por estrés y efectivamente si son por estres pero ¿Por qué los causan? 

No recibo ayuda de un especialista, no tomo medicamentos pero saben que si es muy importante, es muy importante cuidarse esa parte que nadie ve pero sentimos, les conté muy por encima mi primera semana de universidad, y mencione que mi primer día no me sentía del todo bien pero quiero meterlos en contexto de todo lo que ha sucedido en estos ultimos 6 años de mi vida.

Secundaria; una de mis peores etapas, porque empece a autolesionarme, nunca lo había dicho por un medio como este, por miedo a lo que las personas pensaran de mi, pero como cualquier persona tengo malos días y no justifico lo que hice pero reconozco que me lastimaba mucho, en mi vida he tenido 3 recaídas con respecto a las autolesiones, y cada vez eran más fuertes porque cada vez que tenía una lloraba más y me autolesionaba menos, en parte diría que eso esta bien pero aun así es una recaída, cada una me paso algo pero para no hacerles el cuento largo mis autolesiones fueron cambiados por crisis de ansiedad. 

¿Es bueno? Pues no porque todas esas eran crisis de ansiedad a mi manera, y lo desahogaba en forma de lastimarme, cuando lo deje de hacer, en estos ultimos meses mi estabilidad ha estado un poco quebrada, pero he estado más tranquila, nunca había sentido un ataque de pánico hasta que fue mi primer día de universidad. 

¿Qué sentí? Que se me cerraba el pecho, tenía nauseas e incluso vomite, tenía escalofríos y un sin fin de cosas, hasta llegar a un punto que antes de tener ese ataque de pánico, contando que no dormí mucho la noche anterior a esta yo estaba enferma por estrés, y todo explotó el primer día que entraba en la universidad, era tanto lo que sentía, estaba sola en casa que termine llorando. 

A que voy con todo esto, ¿Qué hubiera pasado si yo estuviera recibiendo terapia o medicamentos? Tal vez estaría mejor, en mi ciudad la salud mental es muy infravalorada, es casi nulo el hecho de que alguien tenga medicamentos para la ansiedad o incluso un terapeuta, pero hay personas que lo necesitan pero el mundo cree que la salud mental no es muy importante. 

¿Qué sacamos de todo esto? La salud es importante y si conoces a alguien que tenga depresión, ansiedad o cualquier enfermedad apoyalo, informate sobre como comportarse con personas que sufren ataques de pánico, o cosas que puedan ayudar, no puedo decir que se todo, porque no, no se todo pero trato de aprender sobre estas enfermedades, y es bueno estar informado así no te tomará tan de sorpresa como se comporta una persona así.

Es normal que estemos dañados, porque más de una persona lo esta y es bueno que lo entendamos y que ayudemos a estar mejor, les quiero dejar un video de una chica que me encantan sus videos, ella habló sobre la salud mental y quiero que vean su video si les interesa. 

Además les dejo estos dos artículos que me parecen muy importantes e interesantes sobre la salud mental y los ataque de pánico, internet es muy amplio y puedes encontrar más cosas sobre estos temas, ábrete no te cierres, descubre más sobre tu propio mundo.   

Bueno espero les haya gustado un poco esta plática, me abrí mucho con ustedes él día de hoy y no hable de todo lo que quería hablar pero espero en un futuro hacerlo, los leo pronto x3